Dieta Mediterrânea: Artigos de Revisão (Mediterranean Diet: Reviews)
– A Dieta Mediterrânea (DM) é um modelo nutricional derivado da palavra grega ‘díaita’, que na verdade significa estilo de vida. O DM foi historicamente adotado por pessoas que vivem na região do Mediterrâneo. – A dieta mediterrânea é baseada em vegetais e é possível dividir os alimentos em três grupos de acordo com suas frequências de consumo sugeridas. Sugere-se que o consumo de azeite, vegetais, frutas, nozes, legumes e cereais não processados sejam frequentes nesta dieta, peixe, vinho tinto, laticínios “moderadamente” e aves, carne vermelha e produtos de carne vermelha processada “raramente”.
– A dieta é uma boa fonte de alguns nutrientes benéficos e substâncias nutricionais, como vitaminas, minerais, fibras alimentares, ácidos graxos (ômega 3 e 9) e componentes bioativos (por exemplo, polifenóis, etc.).
– Devido aos seus componentes, a DM pode potencialmente diminuir o risco de doenças crônicas.
■ Mediterranean diet and sarcopenia features in apparently healthy adults over 65 years: a systematic review
Sousana K. Papadopoulou, Paraskevi Detopoulou, Gavriela Voulgaridou, et al
Nutrients. 2023 Mar; 15(5): 1104
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10005300/
■ Association between the mediterranean diet and cognitive health among healthy adults: a systematic review and meta-analysis
Jialei Fu, Li-Juan Tan, Jung Eun Lee, Sangah Shin
Front Nutr. 2022; 9: 946361
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9372716/
■ Mediterranean diet, ketogenic diet or MIND diet for aging populations with cognitive decline: a systematic review
Paschalis Devranis, Εmilia Vassilopoulou, Vasileios Tsironis et al
Life (Basel) 2023 Jan; 13(1): 173
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9866105/
■ Dieta mediterrânea y cáncer
O Hernando-Requejo, H G de Quinto
Nutr Hosp 2021, vol 38
https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112021000500017
■ The mediterranean diet as a source of natural compounds: Does it represent a protective choice against cancer?
Giuseppina Augimeri, Daniela Bonofiglio
Pharmaceuticals (Basel) 2021 Sep; 14(9): 920
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8467442/
■ Mediterranean diet on sleep: a health aliance
Egeria Scoditti, Maria Rosaria Tumolo, Sergio Garbarino
Nutrients. 2022 Jul; 14(14): 2998
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9318336/
■ Clinical impact of mediterranean diet adherence before and after bariatric surgery: a narrative review
Isabella Gastaldo, Rosa Casas, Violeta Moizé
Nutrients. 2022 Jan; 14(2): 393
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8781914/
■ The Mediterranean diet and the Western in adolescente depression: current reports
Magdalena Zielińska, Edyta Łuszczki, Izabela Michońska, Katarzyna Dereń
Nutrients. 2022 Oct; 14(20): 4390
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9610762/
■ Modification of Mediterranean diet pyramid from and Island´s perspective
T DayiI, M Ozturk, M Ozgoren, A Oniz
Rev Nutr 2022, vol 35
https://www.scielo.br/j/rn/a/kTsk7F4cFwrS9sgxtrNB7fr/?lang=en
■ Dieta Mediterrânea: Pergunta e Respostas (Mediterranean Diet: Questions & Answers)
Arquivos Blog Internet Médica – dezembro 2021
dez 2021
■ Dieta Mediterrânea: Prevenção Cardiovascular (Mediterranean Dieta: Cardiovascular Prevention)
Arquivos Blog Internet Médica – junho 2019
■ Dieta Mediterrânea (Mediterranean Diet)
Arquivos Blog Internet Médica – outubro 2017
https://internetmedica.com.br/dieta-mediterranea-online-mediterranean-diet/
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Março 2023