Aptidão Cardiorrespiratória (Cardiorespiratory Fitness)

A aptidão cardiorrespiratória (ACR) é um parâmetro importante dos níveis habituais de atividade física e é considerado o padrão ouro para a capacidade de exercício aeróbico.

– A aptidão cardiorrespiratória (ACR) está inversamente associada ao risco de doença cardiovascular, mortalidade por todas as causas e mortalidade atribuível a vários tipos de câncer.

– As melhorias na ACR estão associadas a um risco reduzido de mortalidade e pequenos aumentos na ACR (por exemplo, 1–2 METs) estão associados a taxas de eventos cardiovasculares adversos consideravelmente mais baixas (10 a 30%).

– O parâmetro mais importante associado ao condicionamento físico de um indivíduo é o consumo máximo de oxigênio (VO₂máx). O VO₂máx é um indicador prognóstico objetivo e independente da doença cardiovascular e é o teste mais amplamente utilizado e confiável para avaliar a capacidade de exercício aeróbio

A aptidão cardiorrespiratória é medida diretamente pelo consumo de oxigênio de pico (VO₂ pico) e a inclinação da eficiência ventilatória (inclinação VE/VCO₂).

– Pode ser medida indiretamente através de testes ergométricos convencionais (o mais comum), através de equações que normalmente consideram a duração e intensidade atingidas durante o teste, idade e sexo.

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